世界卫生日：保障母婴健康，从科学控制体重做起
发布日期：2025-04-07 浏览次数：142
4月7日是世界卫生日，
今年世界卫生日中国主题为
“保障母婴健康 呵护祖国未来” ，
强调通过政策支持
（如《母婴安全行动提升计划》）
和基层医疗优化，
推进孕产妇系统管理、新生儿疾病筛查等项目。
体重管理作为母婴健康的基础，
随着健康管理年的推进，
也正在提高自己的“社会地位”，
科学的体重控制不仅能降低孕期及分娩风险，
还对母婴长期健康有深远影响。
如何孕期放心吃？
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临床营养科专家怎么说~
孕期管理
01营养补充：
孕前3个月开始补充叶酸；
孕期需增加铁、钙摄入；
备孕期需关注维生素D、碘、铁等易缺乏营养素，避免盲目过量补充。改变饮食结构，控制体重增长，避免高糖高脂饮食。
02孕期体重管理：
①降低妊娠并发症风险：如妊娠糖尿病/高血压、早产或流产。
②优化分娩过程：减少难产概率，降低剖宫产率。
③保障胎儿健康：避免出生体重异常，减少先天缺陷。
④促进产后恢复：减少妊娠纹与盆底肌损伤，加速代谢恢复。
⑤长期健康影响：
母亲：孕期肥胖与未来患2型糖尿病、心血管疾病关联密切。
孩子：研究显示，胎儿期营养失衡可能通过“代谢印记”增加成年后肥胖、高血压等代谢综合征风险。
⑥心理与社会适应：
科学的体重管理帮助孕妇维持积极身体形象，降低产后抑郁风险。
03孕期体重管理的科学建议
①设定合理增重目标
参考孕前BMI（体重指数=体重kg/身高m²）：
- 低体重（BMI＜18.5）：建议增重 12.5~18 kg
- 正常体重（BMI 18.5~24.9）：建议增重 11.5~16 kg
- 超重（BMI 25~29.9）：建议增重 7~11.5 kg
- 肥胖（BMI≥30）：建议增重 5~9 kg
②均衡营养摄入
分阶段调整饮食：
孕早期需叶酸和铁（如绿叶菜、瘦肉），中晚期增加蛋白质（鱼、豆类）和钙（奶制品）。
少食多餐：
每日5-6餐，避免高糖、高盐零食，优先选择全谷物和膳食纤维。
控制热量：
孕中晚期每日仅需比孕前多300-500大卡（约一碗米饭+一个鸡蛋）。
③规律适量运动
④定期监测与医疗指导
记录体重：
每周固定时间称重，理想增速为孕中晚期每周0.3~0.5kg（正常体重者）。
产检沟通：
若体重增长异常（如一周增＞1kg），需排查水肿或妊娠高血压，营养门诊专业指导。
新生儿照护
1.疫苗接种与早期筛查：
出生24小时内接种乙肝疫苗、卡介苗，后续按计划完成免疫程序。出生后需进行听力、遗传代谢病（如苯丙酮尿症）筛查，早发现早干预。
2.母乳喂养的科学实践
优势：提供全面营养、增强免疫力、促进母婴情感联结，降低母亲乳腺癌风险。
关键措施：出生后1小时内早接触、早吸吮；按需哺乳；母婴同室；正确哺乳姿势。
产后健康
营养恢复与母乳支持：
产后需加强铁、钙、维生素的摄入，促进母乳质量与母体修复。
mg4355cc线路检测临床营养科特色服务
1.门诊时间、地点：
营养门诊：3号楼3楼产科门诊18诊室
周一至周六上午8:00-12:00；下午14:30-17:30
电话0558-6669362
临床营养科（肠内配置室）：2号楼3楼
周一至周日上午8:00-12:00；下午14:30-17:30
电话0558-6669629
食物过敏/营养不良门诊：3号楼1楼儿科门诊第9诊室
每周六上午8:00-12:00
2.主要业务
①孕前备孕：
打破传统备孕期只需女方备孕思维，为夫妇双方提供详细且切实可行的备孕指导，为健康孕育提供坚实的基础。
②孕期营养管理：
为孕期营养补充提供专业的指导，如叶酸、维生素、钙剂、铁剂的具体补充时间，用法，切勿盲目过量补充。
③孕期并发症管理：
如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、妊娠合并贫血、体重增长过快、体重增长过慢、巨大儿、胎儿生长受限，这些孕期合并症及并发症不仅严重威胁母儿健康，甚至会造成严重的不良结局，我科致力于通过孕期指导，提前预防合并症及并发症的产生，积极干预，降低和减少合并症及并发症造成的不良结局，为母儿安全提供全力支持。
④产后指导：
乳母营养指导，母乳喂养问题指导，特殊婴儿（食物过敏）营养指导等。
写在最后：
孕期体重管理是贯穿妊娠全程的主动健康策略，需结合医学指导、科学饮食和适度运动，最终目标是实现母婴双重健康，减轻孕期产后并发症带来的不良后果，mg4355cc线路检测营养门诊旨在为母婴解决各类营养问题，为母婴安全保驾护航。
文字 | 临床营养科
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